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Biodanza y salud

La Biodanza tiene múltiples beneficios para la salud y, cuando se practica con regularidad y sostenida en el tiempo, los efectos positivos son sorprendentes. Algunos de estos beneficios son los siguientes:

  • Fortalece la salud emocional y mental
  • Restablece el equilibrio emocional
  • Favorece la conexión con el disfrute, lo que provoca un efecto regenerador.
  • Disuelve las tensiones
  • Disminuye el estrés
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Favorece el desarrollo de la empatía

A veces, nuestro estilo de vida nos empuja a seguir un ritmo que no es el propio, por seguir las exigencias de la sociedad y nuestras defensas bajan, nuestra salud se deteriora y llevamos a sentir un enorme malestar emocional por no actuar en coherencia con lo que sentimos y necesitamos.

La Biodanza nos invita a reconectar con nuestra salud, a fortalecer nuestro sistema inmunológico y generar un cotidiano donde podamos integrar lo que sentimos, pensamos y hacemos. Para la Biodanza la vitalidad es un equilibrio entre la acción y el descanso. La invitación es a escucharnos, a observar qué necesitamos y darnos tiempo para nuestras actividades y tiempo para descansar.

Cuando tomamos las riendas de nuestra vida y de nuestra salud, nos convertimos en seres activos, empoderados, dueños de nuestra vida y mucho más saludables.

Palabras compartidas

El cuidado es esencial siempre, y en estos momentos en los que la vulnerabilidad y la necesidad de contacto se hacen más patentes, aún más.

Los facilitadores y facilitadoras de la Asociación de Biodanza de Valencia, estamos en permanente comunicación, generando espacios de reflexión donde todas nuestras voces puedan ser compartidas y escuchadas, desde el respeto por la diversidad y la intención amorosa.

Queremos compartiros este texto que escribieron dos compañeras de la Asociación, que es un regalo en forma de palabras, y que nos invita al cuidado amoroso y nos recuerda que los seres humanos somos interdependientes, nos necesitamos y, al mismo tiempo, tenemos el privilegio de compartirnos y abrir nuestro corazón para que sea recibido con contención amorosa.

Que lo disfrutéis.

 

«Necesito ser amada y ser vista por tí.
En algunas fases de mi vida eso ha sido esencial.
En otras menos.
Y en otras casi nada. Pero lo cierto es que estoy llena de fisuras. Que se resquebrajan con el simple soplo de un aliento.
Me reviso, me analizo y me hago responsable de lo que me pasa, y aún así necesito tu mano amiga.
Porque me hace bien y me da calor.
Y si, desde mi vulnerabilidad paradójicamente se hace presente mi parte más salvaje, permitiéndome no ser políticamente correcta.
Asumo riesgos.
Y me doy el permiso a equivocarme.
Podría anestesiarme, disociarme, huir.
Pero lo que más me nace es ser auténtica.
Y sabes…..una sóla frase tuya podría destruirme. Cuando es personal y no invita al acercamiento. Esa es mi fragilidad.
Y la asumo.
Por ello abogo por el cuidado.
Por el reconocimiento de saber que tomo mi sombra, la integró y la acuno y aún así te necesito. Porque me haces bien.
Porque de ti aprendo.
Necesito tu calor.
Y tus risas.
Necesito tu abrazo. Necesito tu mirada que califica.
Porque me hace bien y llena mi corazón y me ayuda a atravesar cualquier tsunami que seguro llegará.
Por favor cuando me equivoque ponme enfrente tuya y cántame la canción de mi nacimiento.
Entonces abriré mi corazón y podré escucharte.
Honrarme cuando no sea como tu quieres.
Confía en mí aunque te parezca insensible.
No se vivir sin ti.
O no puedo.
O no quiero.
O quizás podría pero la vida sin ti no sería tan hermosa.»

Gracias

Grupos regulares semanales de Biodanza

Estamos casi terminando el verano 2018. Si dentro de tus propósitos para esta nueva temporada que comienza en septiembre es sentirte mejor contigo mismo, entonces te invitamos a que vengas a alguno de nuestros grupos semanales de Biodanza.
Aquí están los grupos de los facilitadores miembros de la Asociación Biodanza Valencia. Estaremos encantados de que vengas a danzar con nosotros.
http://biodanzavalencia.com/grupos-regulares

VII Festival Biodanza Valencia

La gran fiesta de la Biodanza se acerca a la ciudad y contamos contigo para celebrar por todo lo alto el VII Festival Biodanza Valencia. Un acontecimiento único al que esperamos que te sumes para biodanzar y festejar la alegría de vivir. Te esperamos el 22 de Abril a las 10:30 en el Pabellón deportivo de la Universidad Politécnica de València UPV en la Avenida de Los Naranjos s/n.

Con la entrada, podrás disfrutar de:

* Una sesión de Biodanza en el Festival.

* Un mes gratis de Biodanza si nunca has tomado clases de Biodanza antes y ésta es tu primera vez.

* Un fin de semana gratis en la Escuela Biodanza Valencia si perteneces a un grupo regular.

La aportación de la entrada en taquilla es de 10 euros.
La aportación anticipada es de 8 euros y niñ@s ( hasta 12 años) 4 euros.

Te recomendamos que compres la entrada anticipadamente para evitar colas el día del festival. Os detallamos dónde poder comprar las entradas anticipadamente:

– Podéis conseguir las entradas en los grupos regulares comprándola a vuestro facilitador/a de Biodanza.

o tambien en estos centros:

  • Espai Llum (c/Luis Santangel 29) www.espaillum.com
  • Centro Oblivium (c/ Hospital, n. 6) www.centrooblivium.com

Para ampliar esta información, visita nuestro evento en Facebook

¡Os esperamos con mucha ilusión!

¿Estuviste en el VI Festival de Biodanza en Valencia?

contacto-biodanza

Desde el blog de nuestra web os queremos recordar que todos aquellos que estuvisteis en el festival por primera vez podéis acceder con vuestra entrada a un mes gratuíto de Biodanza. La única condición es que nunca hayáis estado antes en un grupo regular.

Para disfrutar de esta mensualidad de biodanza gratuita tan solo teneos que acceder a la sección de Grupos Regulares de esta web, elegir el grupo de Biodanza que os venga mejor y llamar al facilitador para concretar cuando os podríais incorporar.

Os esperamos con mucha ilusión para seguir danzando la vida.

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