Biodanza ahora más que siempre

En la Comunidad Valencia, Biodanza está, en este momento, con toda su fuerza. Los 38 profesionales facilitadores de Biodanza que conformamos la Asociación Biodanza Valencia no hemos parado de juntarnos estos meses, de la manera que se nos ha permitido, para seguir creando espacios de salud y bienestar.
La Biodanza es una pedagogía de vida que te proporciona ecofactores positivos que te ayudan a vivir plenamente, a conocerte y a darte cuenta de que eres parte de una tribu llamada humanidad.
Es verdad que tenemos un montón de requisitos legales en este momento pero la Biodanza está más presente que nunca pues ahora hace mucha falta. Las personas necesitan volver a entender la vida, sentirse cuidadas, necesitan fuerza para sus quehaceres semanales, tienen necesidad de expresar sus sentimientos muchas veces encontrados, anhelan «encontrar un espacio que sea como su casa». Biodanza es un gran hogar. La reparentalización sigue ocurriendo con muchas nuevas formas. El cuidado se ha hecho mucho más grande. La ternura también y las risas y la recuperación del niño y niña que se atreven a jugar. Utilizamos la creatividad, el dibujo, la arcilla, la escritura, la voz. Nos servimos de la naturaleza y abrazamos árboles o sentimos la tierra bajo nuestros pies.
En Biodanza, seguimos tocando con nuestras danzas las estrellas. Nos autocuidamos y autoescuchamos dándonos nuestro lugar en el mundo desde lo afectivo tomando nuestra dignidad y atreviéndonos a danzar la VIDA. Nos empoderamos tomando cada momento como viene en esa conexión con el presente descansamos del estrés de la mente encontrando paz en el día a día.
Te invitamos a unirte a este movimiento de escucha interna…
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El poder del contacto – Rolando Toro Araneda

El creador de la Biodanza explica cómo la cultura nos enferma de miedo y fobia social, y sostiene que la evolución es hacia un ser humano con mayor capacidad de amar.

“Todo el mundo habla de que le gustaría amar y ser amado, de que le gustaría vivir en paz y seguridad. Pero, vivimos en una cultura que olvidamos cómo relacionarnos desde la ternura y ser profundamente afectivos, no sólo hacia una persona determinada, sino que hacia todas las que nos rodean. Sea en el trabajo, entre los amigos o en la familia. Sucede que las personas son descartables, son usadas y no existe dentro de la escala de vínculos una altura de las relaciones, una poética de la reunión”, dice Rolando Toro, el creador de la Biodanza, y sigue: “En nuestro mundo se han lanzado bombas atómicas, sucedió el holocausto y las guerras continúan, el odio, la competitividad, la violencia urbana, intrafamiliar e intraescolar, el terrorismo. La destrucción del medio ambiente es un escándalo intelectual, económico y contra la vida. En la guerra, millones de niños son lanzados a morir y a matar. Es una de las enfermedades más grandes inimaginables. En ese sentido, la psiquiatría ha errado en su clasificaciónn de las enfermedades, porque supone que las más graves son la esquizofrenia, la paranoia o la depresión. Pero un loco, delirando que es Napoleón o elegido de Cristo, no le hace mal a nadie. En cambio, los que organizan invasiones, los que construyen las armas, los que usan mecanismos económicos que empobrecen a los más pobres… ¡Esos son los más enfermos! Hablo de dictadores, asesinos de pueblos que son la decadencia más absoluta. Llevamos más de cien años de psicoterapia y el mundo sigue peor, porque el mundo está gobernado por un imperio de los psicópatas. ¡Grandes líderes mundiales gravemente enfermos! La raíz del mal está en la disociación de inteligencia y afectividad. La inteligencia debería usarse para que el mundo fuera maravilloso y estuviéramos todos más felices; para el amor y la creación”.

-¿Y cuándo está la inteligencia al servicio del amor?
-Cuando tenemos experiencias de afecto, de respeto, de camaradería. Toda persona en lo profundo desea contacto: está ansiosa de amor, innovación, alegría de vivir. Pero se tiene que modificar su mentalidad a través de la educación biocéntrica.
Yo propongo no sólo un discurso, sino una metodología: la Biodanza. Hay que practicar vivencias de encuentro, admitiendo al otro tal como es, permitiendo que nos toque en lo profundo. Reconociendo que merecemos ser acunados, que nos abracen, o permitirnos llorar, reír, celebrar. Porque toda existencia humana se organiza en torno al amor, como conciencia de estar vivo y ser significativo para alguien.

-¿Uno se sana con el otro?
-No hay salud solitaria. Tampoco hay enfermedad solitaria, porque los seres humanos, esencialmente, no somos solos. Se habló mucho de la alteridad y la mismidad como opuestos, pero hoy se entiende que la alteridad está dentro de la mismidad. No es “tú eres tú” y “yo soy yo, guarde la distancia”. Es “yo soy tú”. Toda nuestra relación con el universo es, primero que nada, una relación con las personas.

-¿Y por qué existe la fobia social?
-Porque estamos en una cultura paranoide. Nos sentimos amenazados por el otro. Le tememos, porque tenemos registros de traición, deslealtad, agresión. Entonces, la persona tiene que ocultarse para establecer vínculos. Lo que falta en el mundo es ternura. Hay que desplegar nuevas formas de aproximación y contacto, así como el regreso a lo primordial, a la naturaleza y al amor. Sin empatía, somos fantasmas que no tienen acceso al misterio de los vínculos humanos.

-¿Habría seres humanos de distinta categoría?
-Si, pero esto no quiere decir que sea un nuevo racista. No queremos al súper hombre, queremos al súper humano con conciencia ética, capacidad de amar, crear, evolucionar hacia la grandeza y lo sagrado con lucidez, intensidad, armonía. Cada persona, de acuerdo a su biografía, tiene distintas capacidades de vincularse. Hay quienes gozan con hacer el daño, son los psicópatas. Entre ellos, hay grandes jefes de pueblos. Luego vienen los autistas que no se vinculan con las personas, sino que con los objetos. Después están los sociofóbicos que detestan estar con gente. Siguiendo, están los que utilizan a las personas, que son los individualistas. Interactúan con las personas para obtener beneficio. En un escalón superior, están quienes desarrollan su identidad en compañía con otro. Esa capacidad es maravillosa. Porque su identidad se despierta y activa sólo en presencia de otro. Las terapias solistas son tranquilizadoras pero no hay crecimiento. Después vienen aquellos seres empáticos o que pueden ponerse en el lugar del otro. En un nivel superior, está la capacidad de conectarse con lo sagrado propio y lo sagrado del otro y estar en una comunión.

-¿Y cómo aprender a ser súper humanos?
-Con música, danza y caricias podemos descubrir un mundo diferente, donde nuestros sueños serán posibles, de belleza creándose a sí misma en el corazón de cada cual. Con el genio de sentirnos plenamente vivos. Las personas tienen que aprender a comunicarse, a abrazarse, a mirarse a los ojos, a hacer rondas, a celebrar. Tienen que aprender eso antes que el presente del subjuntivo, la fecha de Napoleón o las tablas de multiplicar. En educación, hay que transformar la metodología y los contenidos programáticos. No veo otra solución que cambiar la educación. Porque sino, no hay ninguna esperanza de supervivencia de la especie. Hay que transformar mecanismos psíquicos: creencias, actitudes, valores.

-¿Cómo nació la Biodanza?
-La gente dice que yo inventé la biodanza, pero en verdad la descubrí. Trabajando en antropología médica en la Escuela de Medicina, entre mis tareas, tenía que estudiar el mundo de los enfermos mentales. Entonces vi que a los pacientes le habían quitado todo: su libertad, su capacidad para relacionarse, para tener amores, sexo, para trabajar, para crear. Es decir, los habían enterrado en vida. Y pensé hacer una fiesta para esta gente tan triste. Y organicé el evento invitando a los familiares, estudiantes de medicina, enfermeras, paramédicos, algunos médicos y, por supuesto, los propios pacientes. Al entrar, ya vi un cambio: arregladitos, peinaditos, muy correctos, como si fueran normales, porque era una reunión social. Entonces, empecé a poner músicas, invitando a la danza y descubrí que algunas músicas eran mucho mejores que otras para producir cambios. Disminuyeron los delirios y las alucinaciones, noté un aumento de la comunicación y mayor gentileza entre ellos. Entonces, empecé a seleccionar músicas que hacían bien a los enfermos y descubrí otras que les hacían mal, como las músicas tranquilizadoras que producían un efecto regresivo, que invitaban a la psicosis. Así comencé a hacer un modelo teórico. Y tuve muy buena recepción en el psiquiátrico donde todos vimos el milagro que se producía.

Enfermedades de la civilización
“El ser humano nació con miedo. Pero su evolución justamente consiste en aumentar su percepción y conciencia. Hay que dar amor, dar amor y dar amor. Y ahí te viene el amor de vuelta. Si tú estás esperando que te amen y no das amor, no pasa nada. Lo primero es aprender a vivir. El lenguaje de los gestos es arcaico. Es un conjunto evanescente de matrices arquetípicas. La sonrisa, por ejemplo, es el más antiguo reflejo psicosocial. Aparecen en el niño alrededor de los tres meses de vida… los pueblos se diferencian por la sonrisa… ¡Tantas ciudades con habitantes con rostros de animales tristes! – reflexiona Toro-. La persona que no es acariciada se deprime. Los estudios en apego lo demuestran. A veces preguntan ¿pero cómo voy a mejorar mi vida bailando con extraños? Sin embargo, es una oportunidad protegida de sanación. Es muy complicado aprender la esencia de la vida espontáneamente porque la cultura te da parámetros inhumanos: ganar plata, tener cuidado en el amor, tus proyectos tienen que ser chiquititos y, primero, tienes que ayudarte a ti mismo… no puedes tener proyectos basados en ser una ayuda para los demás. Así la vida camina y se hace cada día más mustia. Finalmente, es una existencia frustrada. El concepto de triunfo, de éxito, es totalmente falso. Y la respuesta natural es el estrés, la depresión, el desamor. Son enfermedades de la civilización”.

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“Sintiendo el misterio de la vida”

DOWNLOAD DEL ARCHIVO: BIONET (INGLÉS)

BIOnet – The IBF Research Network
BIOnet is an open network about scientific research about life sciences, e.g. regenerative
medicine, Biodanza research, positive psychology, health psychology & early
education worldwide (see area 1 and 2). BIOnet is also open for artists, qualitative
research works, self-experiential science, which gain and express their knowledge
out of subjective intuitive experience (see area 3).

BASE BIOPSICOLÓGICA DE LA VIDA EN LA EDUCACIÓN Y LA SALUD

Nuevos paradigmas por JORGE TERRÉN Director de la Escuela de Biodanza de Valencia srt.

 

“Sintiendo el misterio de la vida”

Un nuevo paradigma es una mirada nueva sobre viejas preguntas.
En este caso LA VIDA.
Siempre me atrajo la investigación en este tema, lo hice primero como científico y ahora como biodanzante.
Influido por un criterio de OBJETIVIDAD, consideré la vida como un objeto de estudio y sin darme cuenta quedé fuera de ella como un OBSERVADOR, perdí el vínculo.
Hoy he cambiado la objetividad  por la RELACIÓN, he pasado de ser un observador a ser PARTÍCIPE.
La vida es una red de relaciones, de vínculos, nada está AFUERA, todo está conectado.
Creo que la vida no fue creada para ser explicada (Observador) sino para ser sentida (Partícipe) y entonces debemos cambiar las herramientas de estudio, de cognitivas a límbicas, del pensar al sentir.
Decía un escritor que no se puede hablar de Dios, pero sí se puede hablar CON Dios. Lo mismo sucede con la vida, ella no es un problema a resolver, sino un misterio a experimentar.
El libro de la vida no está escrito en hojas de papel sino en VIVENCIAS, para poder leerlo es preciso vivenciar, sentir la vida, sentirnos vivos.
Proponemos desde la Biodanza, como estrategia para recuperar ese vínculo perdido, la creación de un ambiente enriquecido en posibilidades de manera que LA VIDA SE PRESENTE.
La evolución nunca fue aislada, siempre es una co-evolución con el ambiente, éste debe cambiar de ser represivo a ser permisivo con la expresión de la vida que late dentro de cada ser.
La sabiduría es biológica, es CONEXIÓN. La vida está esperando por nosotros, solo necesita estímulos para aparecer y cuando emerge la reconocemos, sentimos que sabemos qué es, aún sin poder entenderla.
Claro que solo podemos hablar de ella con aquellos que se han animado a vivir, con la humilde actitud de reconocer la profundidad de su misterio, que excede toda explicación racional.
La vida no resultó ser ordenada, estable, cierta, con una coherencia lógica, siempre se presenta mágica, aventurera, inestable, misteriosa y creativa.
La estrategia de búsqueda de certezas no resultó buena, propongo cambiarla por la danza con la incertidumbre.
Lo que significa no contenerla para estudiarla sino permitirle su expresión y reconocerla en su libertad.

JORGE TERRÉN

Demuestran que Biodanza ayuda a reducir el dolor en mujeres con Fibromialgia

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Segun un reciente articulo publicado en La Vanguardia

Demuestran que Biodanza ayuda a reducir el dolor en mujeres con Fibromialgia

Granada, 11 dic (EFE)

Un estudio desarrollado por investigadores de las universidades de Granada y Cádiz ha demostrado que la Biodanza, que combina música, movimiento y emociones, ayuda a reducir hasta en un 16 % el dolor agudo en mujeres que sufren fibromialgia.
La Biodanza es una estrategia terapéutica que combina música, movimiento y emociones para inducir vivencias integradoras o experiencias y momentos vividos por los participantes del grupo y se ha convertido en una terapia novedosa y complementaria que aún se encuentra en proceso de evaluación científica.
Un estudio realizado por investigadores de las universidades de Granada y Cádiz ha demostrado que la Biodanza resulta efectiva para reducir la gravedad del dolor agudo en mujeres con fibromialgia.
En la investigación, que publica la revista Pain Management Nursing, han participado 27 enfermas de fibromialgia que se han sometido a doce sesiones, una semanal, todas de dos horas de duración y divididas en dos partes.
Por un lado, una fase verbal de 35 a 45 minutos destinada a alentar a las participantes a expresar sus sentimientos, y la propia actividad -de entre 75 y 80 minutos de duración, que consistió en terapia de movimiento y danza expresando las emociones provocadas por las canciones, la proximidad y la retroalimentación de las otras compañeras
Los resultados han mostrado una disminución general del 16 % del dolor agudo entre antes y después de cada sesión y han evidenciado una reducción de la gravedad del dolor acumulado durante la duración del programa.
«Es de interés que las mejoras fueron mayores en aquellas enfermas con mayor intensidad de dolor en la sesión previa y menor porcentaje de grasa corporal», ha explicado el autor principal del estudio, Víctor Segura Jiménez.
Este ha sido el primer estudio dedicado a investigar los efectos de la Biodanza sobre la gravedad del dolor agudo en cada sesión y la gravedad acumulada del dolor a lo largo de la intervención en mujeres con fibromialgia.
La intensa carga emocional de la Biodanza podría ser una pista para promover mejoras en factores psicológicos como las estrategias para afrontar la ansiedad y la depresión, y ayudar a la vez a reducir la severidad del dolor y mejorar la sintomatología.
«Nuestro estudio resaltó que se debe alentar a las pacientes a asistir a las sesiones de intervención en aquellos días en que sufren dolor más intenso, porque obtendrán mayores beneficios», ha destacado Segura Jiménez.
Los responsables del estudio han recalcado además la necesidad de lograr que los médicos recomienden a los pacientes ser físicamente activos porque esa actividad puede ayudarles a enfrentar su enfermedad. EFE
11/12/2018 12:50
https://www.lavanguardia.com/vida/20181211/453508544776/demuestran-que-biodanza-ayuda-a-reducir-el-dolor-en-mujeres-con-fibromialgia.html?utm_campaign=botones_sociales&utm_source=facebook&utm_medium=social